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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（金曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：146日目
【就 寝】：20：29（目標：23：00）
【起床時間】：00：39（目標：00：30）
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【振り返り】
行き帰りの電車で立ちながら記憶なくす瞬間あり。
活動中は眠気なし。休憩中もどっぷり落ちる。
ママちゃんが２３時過ぎに寝るときに軽く起きるがその後寝落ち。
息子が寝て１５分ほどで目が覚める。
ほぼ目標の時刻に起きるが、時計を見たときはテンションダウンする。（２３時過ぎに起きれなかったからか）
【今日からの修正点】
早めに寝たことは正解。
半沢直樹を途中で見るのをやめて作業したのがよかった。
再現するために、作業するタイミングを決めないと。
食べ終わってフロスを終えたら直ちに作業する、でやってみる。
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覚悟を決めるには
です。
あのちゃんの電電電波でキュウソネコカミが出演されていました。（バンド名は知っていました）
ボーカルのセイヤさん。
お父さんに、「２５歳までバンド活動する。ダメだったら諦める」と約束していました。
ここでポイントだと思ったことは、
・目標達成に具体的な期限を設ける
・それを身近な人に宣言する。
特に２番目大事。
宣言したら、やらないとという気持ちになるのでこれは有効ですが、そもそも身近な人にそれを言うことはリスクもありますね。
そんなの無理とか否定される可能性
でも、中途半端な目標だったら、
そもそもせんげん出来ない
表明するからにはちゃんとした目標じゃないといけないから、しっかりと考える。
言い換えると、
ただ作ればいいとか、言えばいいとかじゃなく、しっかり自分と向き合ったうえでかkじゅごを決めて人に約束することで自らを律して必死に頑張る、
ことだと思いました。
受験勉強とか仕事とか、結果はだいぶ後になりますが、後から考えたら、あの時のあの瞬間から変わったなって人身近にいました。
つまり、人は覚悟決めた瞬間に変われる。
それは、量子力学的に言うと、波動が変わる。
本気になるってこういうことなのかなと感じました。
キュウソネコカミの曲、というか歌詞を知りたくなりました。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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