さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

通勤時の転寝

投稿日:2018年4月8日 更新日:

スポンサーリンク

昨日嬉しい経験がありました。

何かというと、会社帰りの通勤電車で途中下車せずに寝落ちしなかったことでした。

なにそれ?

ってこれを読んだ人のほとんど思ったでしょうねw

でも、私にとってはとっても貴重な体験だったのでどうしても書きたかった。

半年くらい前までは、何をやっても、席が空いていても、座らずにつり革に手をかけていても、いつの間にか寝落ちしてしまい、近くにいた人に冷っとさせた自分、

それが、半年前に、ふと思いついて、一駅一駅毎に、途中下車してドアの外に出てまたすぐ入りなおすという行為をしたら何か変わるかも、
そんな一縷の可能性を感じでやってみたら、不思議にも寝落ちしなくなった。
このほんのちょっとの成功体験がきっかけで、以降、疑心暗鬼に襲われつつも、それを継続するなかで徐々に自信を持てるようになった自分。

その後、うっかり途中下車しなかったらまた転寝してしまい自己嫌悪に陥った自分。
ああやっぱり途中下車しないとだめかぁ。
でも、途中下車すれば寝落ちしないってことだけでもいいかなぁとおもって継続した自分。

その後、途中下車しながら寝落ちしない中で、もう大丈夫かなと思って途中下車を意識してしなかったらやっぱり寝落ちして改めて自己嫌悪した自分。

そんなことを繰り返してきましたが、昨日、何かを感じでためしに途中下車しないで見たら、最後まで寝落ちせずに最寄りの駅まで乗ってこれました。

明日の通勤からも果たしてどうなるかわかりませんが、この経験は今後の自分にとって確実に自信となる一つの貴重な経験だと思いました。

明日は大事を取って途中下車するか、あるいは思いきって途中下車せずに寝落ちしないかどうしようかはまだ決めていません。

最終的には、寝落ちしないための小細工をせずにしっかり転寝しないで起きていられることが目標です。

その一方で、相変わらず帰宅するといつの間にか寝落ちしてしまう問題は一向に解決できていません。
でも、同じように解決できる行動があると思います。
なので、まだやっていない行動を一つ一つ潰していくことで見つけたいと思います。

さて、土曜日(4/7)の結果です。
超短眠162日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:00-03:30(03:30)○ リビング
仮眠1:11:35-11:42(00:07)○ 会社
仮眠2:14:39-11:44(00:05)○ 会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

いびきアプリ

スポンサーリンク いびきアプリ使ってますか? 私は「いびきラボ」です。   いびきのアプリがあるなんて数日前は知りませんでした。 寝ている間にいびきをするかどうか?そんなことは面倒な睡眠治療 …

睡眠 回数

スポンサーリンク 最近、睡眠時間が伸びてしまい、そちらばかり気が行っていましたが、掘大輔先生のメルマガ(ショートスリーパー育成協会)で、睡眠時間より大切なことは睡眠の回数が重要という話を読んではっとし …

性行為後の睡眠が男女で違う

スポンサーリンク 性行為の翌朝。 女性がスッキリした表情でイキイキしているのに、男性の方はげっそりした表情で生気を吸い取られたような倦怠感が・・・ そんな映画やドラマのシーンってありますよね。 あれは …

睡眠時間より起床時間

スポンサーリンク とかく睡眠時間が気になりますが、最近は起床時間を意識して就寝するようにしています。 これ、具体的にはどういうことかというと、 寝る時タイマーをセットする際に、3時間寝るから起床は3時 …

時計がないと睡眠不足にならない?

スポンサーリンク バルカン半島北部の山岳地帯の人々は、20世紀初頭まで統計というものがなかったそうです。そして、そこで生活する人々は、日没後に食事を済ませてから寝て、日が昇る前に起きる生活をする。 御 …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク