食べ過ぎた時の対処法

自分は人より食べすぎたり、早食いだから何とかしないとってどこかでストレスに感じてる方っていらっしゃいますか？

一般的には、ダイエットを意識するとか、寝る前にストレッチするとか、筋トレして脂肪燃焼するとか、ヨガとかティラピスとか人昔ならエアロビなどの有酸素運動とかありますが、それよりももっと簡単な方法に出会いました。

先週の「ゴチになります」の番組で、ローランドさんがゲスト出演されていました。
ローランドさんは、小学生のころから、なんと週一回、父親が連れて行ってくれたレストランで牛フィレ肉のロッシーニ風を食べるのが大好きだったんだそうです。
で、あまりに美味しかったので「お代わり！」っていったところ、彼の父が言った言葉、

「良い音楽を大音量で聞くのは聞き心地が悪いし、良い音楽を早送りで聞くのも同じ。だから大食い・早食いは、良い食事が台無しにしちゃうからやめなさい」

食事と音楽は違う！って思う方だとわかりませんが、過ぎたるは猶及ばざるが如しという目線で聞くと、なるほど！と腹落ちします。

以前、名のある方が、車が来ないからといって、赤信号で渡るのって、自分の子供の前でもできますか？といっていたのを聞いてからは、信号を守るようにしたのとちょっと似ているなぁと思いました。

ステーキ　ロッシーニ　仔牛肉のステーキとフォアブラのお試しセット　おひとり様分（冷凍）　セット フレンチ フランス イタリア

さて、土曜日の睡眠結果です。

超短眠８３６日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本　眠：２３：３５－０２：４９（０３：１４）寝室 布団
仮眠１：１１：１０－１１：１５（００：０５）会社
仮眠２：１４：０２－１４：０７（００：０５）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－