唾液 量 一日

一日で出る唾液の量

０．５～１．５リットルだって。

えぇ～～。そんなに出るの？

唾液は自家製の消毒液なんだよなぁ。
だから、食事をした後は放っておいても唾液が口腔内を殺菌する働きがあるから、逆に食べた直後に歯磨きしちゃうと、口の中の唾液がなくなっちゃうからもったいない。

と思うんだけど、食後に歯磨きをせっせとしてる人を見るといいずらいし、行っても信じてもらえないって思っちゃうから言えない。

さて、昨日（日曜日）の睡眠結果です。

超短眠８５１日目
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本　眠：２３：０７－０２：０３（０２：５６）寝室 布団
仮眠１：２０：００－２１：３０（０１：３０）リビング 床
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予定通り起床できたが、眠気が取れず、ジャックライアンを見て眠気を飛ばす。面白い海外ドラマは眠気防止には効果がありそう。が、夜お腹いっぱいに食べた後で一気に眠気が出ました。食後に横になると寝てしまうのは当然といえば当然。これは我慢しないと。まだまだ睡眠がコントロールできません。