本番でリラックスする方法

スピリチャルカウンセラーの並木良和さんが、先日のラジオで言っていた本番でリラックスする方法。

それは・・・・

 

人はとかく、ここ一番という本番で緊張しがちです。

例えば大学の入学試験とか。

もし、入りたい大学が生活圏内なら、繰り返しその大学に行く。
それも、本番さながらのスケジュールで行く。

すると、
本番で上がらない。

 

どんなに最初は緊張しても、繰り返せばリラックスできる。
これはなんとなくわかりますよね。

開成高校や筑波大駒場高校とか、東大入学者数が多い理由の一つに間違いなくこれはあるでしょう。

では、近くになければだめなのか？

そこで放棄したらお終い。

今ある環境で最大限の工夫改善を繰り返す、ですね。
その一つが意識する、というのは本当にわかります。

芸能界でドラマの撮影の際に、音声を担当される専門の方っていらっしゃいます。
その方の話。

ほとんどの俳優さんは

監督の「本番」

という合図がかかると心臓の鼓動が早くなるそうです。
音声さんなら心臓の鼓動まで聞こえる。

ところが、中には「本番」という合図があっても変わらない俳優さんもいらっしゃるそうです。

その一人が伊藤四朗さん。

あの、円周率を１０００桁？記憶されてるという方。

 

その秘訣はなんだろう？

とマジックを期待したくなりますが、たぶん、常日頃からそういう心がけをされてるに違いない。

常日頃から地味な努力（本人はそう意識していない）を辞めずにひたすら繰り返す。
おそらくこれが一番じゃないかと思います。

期待して聞いたらがっかりな内容かもｗ

えてしてそんなもんかもしれません。

さて、昨日（土曜日）の睡眠結果です。

■超短眠１７５８日目
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本　眠：２２：３０－０２：３５（０４：０５）寝室 布団
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布団で就寝以外の仮眠は除いています。

■いびき情報（スコア８）

※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。