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数日前から始めた新しい歩き方、
着地の時にかかとからではなく、つま先から着地する。
まだ慣れません。
が、ひざ、腰への負担が少ないというのを実感できます♪
ということで、引き続き継続中です。
でも、うっかりすると、気づいたらかかとから歩いていたりも・・・
普段いかにかかとから茶駆使していたかがよーくわかります。
街中で、目の前を歩いている人の足元を見ると、
やっぱり、かかとから歩く人がほとんど。
中には、
もしかしてこの人、つま先から着地を意識してる？
あるいはしていて、その後習慣化？
と思わせる方も。
毎日の生活で歩行って絶対に外せないのに、体重移動の仕方とか、着地の仕方とか、
こういったことのレクチャーって全くなかったことが不思議です。
そういえば、糖質制限もそうだよなぁ～。
学校とかでもダイエットとか習わなかったし、いろんな情報が世の中にあふれていますよね。
どれがいいのか悪いのか、
どれが自分にあっているのか？
情報反乱の時代だけに、取捨選択、大事だなぁ～～
さて、日曜日の結果です。
超短眠３０３日目
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本 眠：０３：００－０７：００（０４：００）布団
仮眠１：２１：３０－２２：３０（０１：００）床 リビング
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