スポンサーリンク
テレビの裏って普段は見ることないから気にしませんよね。
でも、Amazonのファイヤースティックをつけたり、ニンテンドースイッチを設置したり、何かにきっかけでテレビの裏をふと見たら、コードやらテーブルタップやらが埃をかぶって絡まってるのに気づいたりします。
何とかしたい、この状態は気持ちが悪い、万が一の電源火災とか心配といった不安がよぎったりしませんか？
そんなときに便利なのが山崎実業のテレビの裏ラック スマート ワイド
↓
|
|
テレビ裏ラック スマート ワイド40の外形寸法は40×8.2×3cm(幅×奥行き×高さ）
テレビ裏ラック スマート ワイド60の外形寸法は60×8.2×3cm(幅×奥行き×高さ)
さて、こちらで紹介した眠気を覚ます方法⇒眠気を覚ます方法
早速、朝起きた後だけじゃなく、休日の日中や、夕飯の後にも実行してみましたが、すこぶる順調です。
休日はついつい気持ちが緩んでしまい、気が付くとうとうとしがち。ソファーや床に体を任せてしまうと一気に睡魔が乗り込んできます。
それはそれで体を休める意味では無駄ではないかもしれませんが、休みだからこそ有効活用したいという場合には、１時間に一回５分間のジョギング。
これは集中力を持続するには効果を感じます。
同じ４時間でも、ぶっ通しでやるとなると時間があるなぁと感じますが、１時間で細分化すると、意外と思ったほど時間がないのに気づいたりします。そういった意味でも新たな発見がありました。
１時間に一回、５分のジョギング。
これは状況に応じて自分なりに一番いいと思う時間でよいかと。
さて、昨日（日曜日）の睡眠結果です。
超短眠８７９日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：２１：１７－００：１８（０３：０１）寝室 布団
仮眠１：０７：００－０８：３０（０１：３０）リビング ソファー
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
スポンサーリンク
