入浴後15分の仮眠の結果

前回予告した通り、夕飯⇒入浴後の仮眠時間を１時間から１５分に短縮すべく布団に入りました。

私が２３時には起きるのを知ってか、それを見た嫁が、

「１５分しか寝ないならやめたら？」

息子は

「１時（深夜）まで寝てろよ」

・・・・

なんともアウェイｗ

寝る前に、手首のストレッチを実行
意外とすんなり寝落ち。
で、結果は

起きたら３０分すぎてる！
私は、アラーム設定したスマホを頭を乗せる枕の真下に入れるようにしてるのですが、それがずれていたせいもあるのかも。
ちなみに、アラーム音は嫁が嫌がるのでバイブレーションのみにしてます。
今夜はちゃんと真下を確認して再度１５分をトライします。

さて、昨日（日曜日）の睡眠結果です。

■超短眠１５１３日目
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本　眠：０４：２３－０５：００（００：３７）寝室 布団
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布団で就寝以外の仮眠は覗いています。
本眠は引き続きスパッと起きれてます。

■いびき情報（スコア１）

※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。