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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（土曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：105日目
【就 寝】：21：09（目標：23：00）
【睡眠時間】：04：27（目標：01：30）
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【振り返り】
今朝は、右足だけつる。
（それまでは、左足だけ）
これは、数日前から実行した足のポジションを逆にすることが影響したのかも。
再度再現するか確認する。
起きて作業に向かおうとするが、昨日からのWPアップデートのエラーが消えず、それを何とかしないとという気持ちと、原因がさっぱりわからないことのいらだちとでモチベーションが限りなくゼロに近い状態。そこからの逃避行動だろうか？
起床はまずまずな時間でしたが、
椅子でしばし寝落ち。
その後、気を取り直して対応すると、なぜかエラーが消える。
まったくワードプレスはこの原因不明なエラーが絶えない。
本当解決してよかったが、今後も油断できない。
【今日からの修正点】
基本は昨夜通り。
ただ、寝るときの笑顔（松岡修造）を忘れたのでこれは忘れずにやります。
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まずは形より始める
です。
なりたい理想の自分になる、近づくために日々努力されてる方多いかと。
私もそう。
最近意識していること。
歩き方と姿勢をよくすること。
別の視点で表現すると、
人から見た見た目を意識する。
です。
かっこだけつけても中身伴わないとだめでっしょ！
とか、
まずは本質からでしょ！
といった突っ込み覚悟です。
この一方で習うより慣れよとも言いますから。
自分を変えられるのは自分だけ
あるいは、自分が変えられるのは他人ではなく自分だけ
変える変え方にもいろいろあります。
中身変えるのってそうそうできません。
でも、外見を変えるのは断然楽。
そして、外見に影響受けやすいのもメリット。
背筋を伸ばせばおのずとピシッとした気持ちになります。
ということで、まずは理想の自分だったらどうするか？
を常に念頭に生活すると行動もそれに近づこうと脳が考えるようになる。
と信じます。
実際、歩き方、自転車のこぎ方（日中は自転車で移動）、そのもろもろの姿勢（具体的には頭の位置・背中・上半身が猫背になっていないか）を気にして生活するようにしています。
すると、
先日、パーキングの管理の方が私の方に歩み寄ってこられて、
「あなたのように仕事に誤コリを持ってる方は素晴らしい！」
という身に余るお言葉をいただき大変驚きました。
もちろんホコリ持ってなかったといえば持ってましたが。
改めて言葉として声を掛けられるというのにはびっくりです。
人は見ていないようで見ている、
見る人は見ている
これは本当だと思います。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
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