さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

起きた時に時計を見ない二度寝防止策

2021/06/12   -睡眠

最近二度寝防止策として試しているのが起床時に時計を見ないことです。 例えば、予定通りに起床する。 これはこれで良いのですが、ちゃんと起きれたと思った事で、気持ちが緩んだり、ちょっとぐらい床に越し下して …

ホテル月額定額プラン

これこれからのトレンドになりそうです。 先週ラジオで大前研一さんが紹介されていました。 ホテル月額定額プランとは、毎月リーズナブルな料金を払うことで超一流ホテルが利用できるというもの。 いわばレジデン …

アマゾンプライム 007

007の制作会社であるMGM アマゾンに買収されるとのニュース! 新作の007が映画館で放映されず経営難になってることも影響か? こういうニュース聞くと、ジェームズボンド見たくなるんだよなぁ! 見ると …

セロトニンを意識的に分泌させる方法

生島ヒロシさんのラジオで、セロトニンを出すのは日光を浴びるのが一番。 室内の照明と比べると桁が2つも違う(記憶が正しければ) でも、私のように深夜に起きる人は日光浴びれない。 ならどうする? ウォーキ …

睡眠をとる理由

2021/05/07   -睡眠
 

なぜ生き物が眠るのか? この睡眠の理由はいまだに解明されていないそうです。 つまりどういうことか? 我々は、理由がわからないことを毎晩しているということですw そんな折(どんな折り?)、先日NHKのテ …