さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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「 方法 」 一覧

起きたい時間に起きる方法

私が成功した、起きたい時間に起きる方法(たぶんググっても出てこないかと)を紹介する前に。ちょっと脱線w   起きたい時間に起きる方法をネットでググるといろいろなノウハウが出ていますね。 その …

集中力を持続する方法

2020/04/19   -生活
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仕事があるときは、毎日6時間歩いてます。 6時間歩くってよく考えるとすごいなぁ(自画自賛ですみません) 仕事じゃなかったら無理ですね。 私は息子のように、何十キロも歩く趣味はないので。   …

眠気を覚ます方法

2020/04/18   -睡眠
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眠気というのは生活の中のいろいろなシーンで起こりますが、今回は寝起き後の眠気を覚ます方法について紹介します。   現在、私は、毎朝5分起床時間を早めて起きています。なぜ5分刻みなのか?なぜ早 …

睡眠負債 解消

2020/04/02   -健康
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睡眠負債の解消方法ってどうされていますか? いつもより時間をかけてぐっすり寝る?   そうですよね。その場合、起床時間はいつも通りで、就寝時間を早めにするというのを私は意識しています。 とい …

マスク 耳が痛くならない方法

日中ずぅ~とマスクをつけてると、耳が痛くなるのが気になってきます。耳が痛くならない方法ってないかなぁ~とネットで検索してみたら、   ・装着前に、ゴム紐の部分を手で伸ばしてほぐす ・耳にかか …

朝起きる方法

2020/02/15   -睡眠
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朝起きるのが億劫って方は、まずやってみるのが目覚ましのボリュームをマックスにすること、   じゃないかと。     あと、目覚ましを複数設定するとか でも、ポイントは、二 …

眠気を覚ます方法 仕事中

2019/11/23   -睡眠
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仕事中の眠気を覚ます方法   これ、さんざん苦労してます。 私の場合、椅子に座ったとたんに睡魔のスイッチが入るかの如く、一気に眠気が到来するので。 特に、仕事から自宅に帰って入浴後に、「さあ …

パーキングメーターのリセット方法

いざパーキングメーターを使おうと来るまで近づいたら、メーターの赤いランプが点滅中・・・・ 駐車枠にとりあえず車を止めて、メーターの表示を見ると前に利用した人の時間がリセットされておらずすでに時間が超過 …

電車で寝ない方法

2017/11/01   -睡眠
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数日前から実行中の私流電車で寝ない方法。 それは毎回停車した駅で一旦外に出るという単純な方法です。 毎回が基本ですが、混雑していると、自分が立っている場所から出入口が離れているとなかなかそうも行きませ …

電車内で寝ない方法

2017/10/29   -睡眠
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長年の懸案事項でした。 座ったら最後。あと一駅ということで油断して寝てしまい乗り越してしまうこともしばしば。 困ったことに、寝てしまうと必ず左右どちらかに傾いてしまうので、横にひる人に迷惑がかかること …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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