「 睡眠時間 」 一覧

同じ像でも動物園のゾウと野生のゾウとでは睡眠時間が全く違うといいます。 なぜか？ 食料の心配がなくなると、無駄なエネルギー消費を避けようとする。 無駄なというのは言葉として不適切だと思いますが、なんと …

おはようございます。 2022年の目標って、ひとぞれぞれ課と思いますし、ひとつの方、沢山ある方、こちらもいろいろかと思います。 私はというと、欲張りな成果、複数の目標があります。 そのうちの一つが睡眠 …

最近、睡眠時間が伸びてしまい、そちらばかり気が行っていましたが、掘大輔先生のメルマガ（ショートスリーパー育成協会）で、睡眠時間より大切なことは睡眠の回数が重要という話を読んではっとしました。 そう、掘 …

ここ10日ほど夕食時のコーヒーを飲まずにいました。 これが原因かどうかわかりませんが、起床時に直前に見た夢を覚えています。 それまでは、夢を見た記憶は全くありません。 そして、やたらよく寝るｗ それま …

佐野ひなこさん。 ３時間睡眠なんですねえ。 しかも、私のように意識してなろうとしたわけじゃなく、もともと睡眠が少なった。   もともと3時間寝れば大丈夫 もともと3時間寝れば大丈夫 もともと …