「 ストレス 」 一覧

昨日、一週間連続で、起床後3時間以内の転寝をしないという目標を達成したという気の緩みでしょうか（たぶんそう） 今朝、早々に二度寝。 なんてわかりやすいんだ、俺 ということで、今日から起床後4時間二度寝 …

花粉症が気になりだす季節。 今朝のTBSラジオの話だと、今年は例年より少ないそうです。 私の場合は、鼻水が出ちゃうので、ちょっと嬉しい。   で、この花粉症の症状ですが、ストレスが関係するそ …

睡眠ストレスで離婚？ アメリカ疾病予防管理センターによると、健康を保つには7時間睡眠が必要だが、３５％は7時間以下だそうです。 あれ？ まだ睡眠時間を気にしてるのか。 私なら睡眠時間は全く気にする必要 …

コルチゾールというホルモンを聞いたことありますか？ これストレスホルモンといってストレスを感じると分泌されるそうです。 で、睡眠に関係するところですと、 朝が最も高く分泌されるそうです。 ということは …