「 冬 」 一覧 冬に布団から出れないときの対処法 2022/12/14 -睡眠 ネックウォーマー, レッグウォーマー, 冬 こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 さて、今日の … 寝る時の服装 2019/12/21 -睡眠 冬, 寝る時, 服装 夜寝る時の服装ってどうしてますか? 私はジャージ(笑) 足首のところが巾着みたいにきゅって絞ってあるタイプです。 これだと足首が冷えなさそうで気に入ってます。 ところが、これ、睡眠の質を良くするという …