さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

睡眠

つまらない話

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つまらない話を聞くとどうしても眠くなりますよね。

やたら長い朝礼は、それだけでもイラっと来ますし、研修や講義も椅子に黙ってジーと聞くのは苦痛です。
話の話題に興味が持てなくてつまらないと思ったり、そうかと思うと、話の内容自体は面白そうだけれど、話し方が妙に気になって話に集中できずにつまらないと感じたりとその理由は様々です。

大人になって、自分に子供ができて、子供の授業参観で何十年ぶりに授業に触れると、これをおとなしく受ける我が子に何か頭が下がるような変な気分になりました。

もう一度子供になって、学校の授業を受け続けるというのは無理なようです。

ところで、興味がないと睡魔が出やすいというのは経験上納得いくかと思います。
だからといって、興味がないなと思ってしまうことがあっても、転寝は避けたいもの。

そんな時は、

何故そう思うのかを箇条書きにする。

話していることをまるまる書き写す。

丁寧な文字を書く練習時間と思ってメモを取るふりをしてゆっくりと字を書く

など、ただ無言で聞いているのではなく、手を使って能動的な行動を起こすと眠気から抜けることができたりします。

面白くないなぁ、つまらないなぁと思ったことでも、視点を変えると面白くなったりします。

明日の会議、ちょっと眠らないか心配だなぁという方は試してみる価値ありです。

さて、火曜日の睡眠結果です。

超短眠527日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-04:00(03:30)リビング 床
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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