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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（火曜日）の睡眠結果からです。
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自己覚醒：38日目
就寝：20：36（目標：21：00）
起床：23：23（目標：00：30）
睡眠時間：02：47
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なんと、目標の１時よりも大幅に早く起床しました。
※撮影が遅くなり実際の起床はこれよりも１時間以上前です。
目が覚めたとき、
ドアのすき間からリビングの明かりが漏れているのに気づき、直後に嫁がドアを開けました。
その時、「しまった、寝坊した！」と勘違いしました。
（嫁の方が早く起きて私を起こそうとしたと勘違い）
実際は、嫁がこれから寝ようとしただけ。
では、なぜ起きれたのか？
ひとつ今までしていなかったことは、前日に、寝る前だけじゃなく、日中も翌日起きる時間を折に触れて意識してみよう、と思って実行したことでした。
この際、実際に年一回の研修の前日の心境を思い起こし、それをなぞるようにイメージしました。
イメージする中で気づいたことがありました。
それは、
研修前日の際は、○○時には起きないと間に合わないという意識はあったが、万一寝坊して遅刻した場合のイメージは全くしていなかったという事実です。
これは、裏を返せば、遅刻するというのは私にはありえない（あってはならないこと）なので、それをイメージすることはなかったということだと理解しました。
起きれなかった場合のことをイメージするのではなく、起きないといけないという前提で意識したということでした。
そこで、今回のイメージも、寝坊した時のことをイメージし不安になるのではなく（昨日はこういったイメージを意識してみようと予定していました）、○○時に起きなければならないという使命感といったような危機感でイメージしました。
これがよかったのかもしれません。
ただ、起きた時間は極端に早かったですが、時間に関しては、早い分はまったく音大ないと思っているので、あとは目指した時間に少しづつ近づけていければよいと思います。
このイメージを変えたことが果たして寝坊しなかった理由かどうかはわかりませんので、今日も日中同じようなイメージで再現されるか試してみます。
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夫婦間の贈与税
です。
インスタグラムで、夫婦間でも年間１１０万以上だと贈与税がかかると知ってびっくりしました。
ただ、夫婦で贈与ってどういう場合だろう？とピンとこなかったので、最初は他人事と受け止めました。
ところが、毎月の生活費（小遣いともいう？）なら１１０万以上になります。
これって贈与税がかかる！？
と思ってビビりました。
結論は、
生活費・教育費に充てるものは贈与税がかからない
ほっとしました。
法律ってわかってるようで知らなかったりしますね。
特に、肉親・家族間での通常ではない金銭授受が発生する際は、法的にどうなのか？という視点は持っておかないと足元する割れるなぁと思いました。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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