さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

生活

寝つき

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寝つきとは、布団に入ってから就寝するまでの状態のことで、寝つきが悪いと布団に入ってもなかなか眠れなくなります。

基本、私は寝つきも寝起きもスムーズな法だと自覚していますが、それでも冬の時期は、足元が寒くて寝るときにちょっと気になります。

よく、靴下を履いたまま寝るのは熟睡できないからよくない、といいますが、思い切って靴下をはいて寝たことがあります。
その時は足元が暖かかくて寝つきがよかったのですが、起きた時に何となく疲れが残っている感じがして、結局続きませんでした。

そんな感じでしたが、この冬、100均でレッグウォーマーを買って付けて寝たら、これがすこぶる快適で寝つきがよくなりました。足首ウォーマーともいうんですね。

レッグウォーマーなので、足首が暖かい。
でも足先は素足なので、丁度よい解放感と温かさなんですね。

100均ですが、216円とちょっと高めですが、十分元が取れそうです。

 

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠506日目
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本 眠:03:10-06:10(02:00)寝室 布団
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