さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

健康

朝の駅構内の公衆トイレの込み具合が日によって違うのはなんで?

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毎朝同じ時間の電車に乗って、同じ時間に目的の駅について、改札出る前に駅構内の公衆トイレによる。

個室の数は5個もあります。
このくらいあると、どの個室が長く使ってるかとか、個々の状況が把握されにくい。

なので、後に待ってる人を気にせず用を足せます。

ですが、このぐらい恵まれたトイレでも、日によって行列の長さとかが違うんです。

 

行ったら誰も並んでなかった日もあれば、

満室だが、空けば自分が入れる時もあるし、

何人も並んでて、待ってるよりも会社に行ってから用を済ませようと引き返すときもあります。

 

想像ですが、
多くの人は私と同じように、同じ時間に駅に降り人が多いはず。

でも日によって込み具合が違う。
なんでだろう?

 

まてまて。

自分はどうか?

日によっておなかの状況とか違ったりしない?

今でこそ、便秘なし、快便な私ですが、以前は日によって違ってました。
当然、トイレに滞在する時間とかも状況に応じて違った。

時間がないときに、長く使ってると思うと、それだけで余計にストレスに感じちゃいました。
だから何とかしたい。
快便な体質になりたい。

そう思ってかれこれ10年近くたちましたが、ようやくその域に達しつつある手ごたえを感じています。

あれをしたから、というはっきりとした理由原因はわからないのですが、間違いなくその一つといえること、

シャートイレするのやめた

野菜を大量に食べ続ける

糖質は控える

お風呂でおなかマッサージ

あれ?

結構あるなw

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さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1615日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:11-02:20(30:09)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
布団で就寝以外の仮眠は覗いています。

■いびき情報(スコア25)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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