さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

枕の位置を変えて寝てみた

投稿日:

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こんにちわぁ。

ひでです。

 

1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。

 

さて、今日のテーマは、

枕の位置を変えて寝てみた

です。

前回の日記で、目覚ましなしで寝ることを書きました。
現在も継続中であります。

この目覚ましなしで起きること、

自己覚醒というのだそうですが、全くコントロールできていません。
一度どうしても早起きしないとマズい日があって、起きれるか不安でした。
その時だけ成功しました。

つまりどういうことか

脳はちゃんと把握してるんでしょうね。
起きないとダメな日かどうかを

とはいえ、ダメでない日でも早起きしたい、
そう思ってみるものの、なんだか脳に見透かされている感じです。

でも、あきらめません。
そのうち、こいつは目覚まし本当に使わんつもりだな、と脳が思ってしぶしぶあきらめるかもしれません。
本来持っていた自己覚醒の出し惜しみをやめる。

それにはあらゆる方法を試してみる必要があります。
なぜなら、同じことをしても結果は見えてるので。

ということで試したのが枕の位置を変えてみるということ。

それまでは、寝るときの体の向きを変えたりはしてきました。

でも枕はなかった。
やらなかったのではなく、そもそも発想自体なかったです。
これは盲点でした。

試しに昨日は横向きに寝て背中に枕を当てて寝てみました。

すると、

起きたときは完全に仰向けで、布団ははちゃけてました。
まくらも明後日の方向に。

意外と睡眠中って寝返り打てるんですね。

で、予定した時間を大幅に過ぎて起床・・・・

今夜は、枕を横向きになった両足に挟んで寝てみます。

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さて、昨日(木曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1861日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:27-03:16(05:49)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
布団で就寝以外の仮眠は除いています。
■いびき情報(スコア34)
※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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