枕の位置を変えて寝てみた

こんにちわぁ。

ひでです。

 

１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。

 

さて、今日のテーマは、

枕の位置を変えて寝てみた

です。

前回の日記で、目覚ましなしで寝ることを書きました。
現在も継続中であります。

この目覚ましなしで起きること、

自己覚醒というのだそうですが、全くコントロールできていません。
一度どうしても早起きしないとマズい日があって、起きれるか不安でした。
その時だけ成功しました。

つまりどういうことか

脳はちゃんと把握してるんでしょうね。
起きないとダメな日かどうかを

とはいえ、ダメでない日でも早起きしたい、
そう思ってみるものの、なんだか脳に見透かされている感じです。

でも、あきらめません。
そのうち、こいつは目覚まし本当に使わんつもりだな、と脳が思ってしぶしぶあきらめるかもしれません。
本来持っていた自己覚醒の出し惜しみをやめる。

それにはあらゆる方法を試してみる必要があります。
なぜなら、同じことをしても結果は見えてるので。

ということで試したのが枕の位置を変えてみるということ。

それまでは、寝るときの体の向きを変えたりはしてきました。

でも枕はなかった。
やらなかったのではなく、そもそも発想自体なかったです。
これは盲点でした。

試しに昨日は横向きに寝て背中に枕を当てて寝てみました。

すると、

起きたときは完全に仰向けで、布団ははちゃけてました。
まくらも明後日の方向に。

意外と睡眠中って寝返り打てるんですね。

で、予定した時間を大幅に過ぎて起床・・・・

今夜は、枕を横向きになった両足に挟んで寝てみます。

さて、昨日（木曜日）の睡眠結果です。

■超短眠１８６１日目
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本　眠：２１：２７－０３：１６（０５：４９）寝室 布団
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布団で就寝以外の仮眠は除いています。
■いびき情報（スコア３４）
※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。