さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

雑学

花粉症 ストレス

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花粉症が気になりだす季節。
今朝のTBSラジオの話だと、今年は例年より少ないそうです。
私の場合は、鼻水が出ちゃうので、ちょっと嬉しい。

 

で、この花粉症の症状ですが、ストレスが関係するそうです。ストレスを感じやすい人ほど悪化するんだそうです。

 

私がストレス対策でしていること。

愚痴・不平・不満は言わない

脳って、主語がないんだそうです。

どういうことか?

「○○がひどい!」「○○はダメだよね~」など、ネガティブなことを人に吹聴してしまうと、○○は自分だと脳が勝手に判断しちゃうんだそうです。
自分で自分をディスルと当然ストレスたまりますから。
人の欠点よりも良い面に目を向ける意識、持ち続けないとなかなか習慣化できないんですよねぇ。

 

私が参考になったポジティブ思考の本
アドラー心理学。
 ↓

 

 

また読み直そうかな♪

こういうのが苦手って方はこちらも読みやすいですよ。
 ↓

 

 

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠837日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:41-04:35(05:54)寝室 布団
仮眠1:19:00-19:30(00:30)嫁さんの実家 リビング
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