さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

健康

足の臭い対策

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五味クリニック院長の五味明せんせいによると、「洗っても足がクサい人は、疲れた足からアンモニアが出ている可能性が」あるんだそうです。
足からアンモニア・・・これは衝撃的。マジか・・
このアンモニアを解毒するのがシジミだそうです。

 

しじみかぁ。
昔見たドラマで、結婚の許可を恋人の実家の名古屋の両親にもらいに会いに行った際に、シジミのみそ汁が出て、男性がシジミのみを残したのを見て両親の評価がえらく下がったというシーンがあって、なぜかすごく忘れずに記憶に残っているんです。
シジミ汁、私は身も食べますが、そもそも作ること自体が面倒。
そんな場合は、無理せずサプリという方法もある。

   ↓

 

 

肝臓エキス
なんとも買いたくなる、効きそうな商品名。

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

■超短眠995日目
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本 眠:20:51-23:28(02:37)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
昨日は、仕事の休憩中、全く仮眠できなかったこともあり、日中歩きながら意識が失われそうになること数度。仮眠大事ですね。起床は、すこしずつはやめてるのは実行できてるが、起きた後の眠気があるのが心配。この辺は、慣れなのかなぁと思ってます。
理想は、20時過ぎ就寝で23時過ぎに起床。まあ、無理せずコツコツとを意識します。

 

■いびき情報(スコア10)
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静か:2時間41分(88%)|軽め:0時間22分(12%)|大きめ:1分(0%)|激しい:0%(0分)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。


一桁いかず。まぁ一桁にこだわる意味はないのであまり気にしてもですね。

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