眼精疲労

人は情報の８割を資格から得ているそうです。

これ、なんとなくわかります。

現代じんは、パソコンやスマホ、テレビなど資格を酷使しがちですよね。

だから、目が疲れたなぁ～と感じたら、今日は早めに眠ろうっって思っていつもよりも睡眠時間をたっぷりとろうと思ったりします。

でも、睡眠＝目の疲れをとる

にはならないそうです。

人は、寝ている間も眼球活動をしたりするなど意外と目を使ってるんですと。

それよりも夜空を眺めたり、ランニングをしながら遠くの景色を眺めたりする方が目には優しいんですね。

目が疲れると資格からの情報がぼやけてきて、脳が休憩タイムだとかってに誤判断してしまうのだとか。

なので目が疲れたなぁ～と思ったら、席をたっって歩いたり、ストレッチしたり、窓から景色を眺めると目も覚めて疲れもとれる一石二鳥なんですね。

さて、月曜日の結果です。

超短眠３７４日目

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本　眠：０３：００－０４：４５（０１：４５）リビング　床

仮眠１：１１：３６－１１：３５（００：０４）会社

仮眠２：１４：３６－１４：３５（００：０４）会社