「 いびき 」 一覧

日中やたら眠気が出ると、 昨日はよく眠れなかったのかな？ とか、 睡眠の質が悪かったのかな？ とかって気軽に思っちゃったりしませんか？   実際には睡眠の質がいいかどうかを測る客観規準ってあ …

いびきアプリ使ってますか？ 私は「いびきラボ」です。   いびきのアプリがあるなんて数日前は知りませんでした。 寝ている間にいびきをするかどうか？そんなことは面倒な睡眠治療を受けないと無理っ …

秋っぽい季節になり、朝の寝ざめも心地よくなりましたねぇ。（日中は蒸し暑かったりしますが） それに伴い睡眠の質も改善されるかなぁと思いきや、相変わらず眠りが浅い、起きても寝足りない感じがする、日中も眠気 …

日本人の２％が閉そく性睡眠時無呼吸症候群（SAS）なんだとか。 そのまま呼吸困難で死に至るケースもあると聞くので２％とはいえ侮れません。 それに、寝ているときの状態は、自分ではわからないから、自分はど …

耳栓って愛用してる人っていますか？ 家族でいびきがひどい人がいて、寝るときの防音対策としてとか、 睡眠の質を上げれるからとか、 耳栓してると飛行機で耳が詰まりにくいからしてるとか、 あと、これすると集 …