さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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「 コーヒー 」 一覧

眠れない時 飲み物

世の中には、夜なかなか眠れない方が多いそうな。 眠りたくないのに転寝してしまう私のような者にとっては、これ大変羨ましいと思ってしまいます。   が、それは上滑りをねたんでるだけのようで、実は …

睡眠物質

2020/03/01   -睡眠
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睡眠物質とは医学的にはアデノシンといいます。   このアデノシンは、覚醒(目が覚めている状態)と食事で体内に蓄積されていきます。 つまり、起きている時間が長かったり、食事の後には睡眠物質がど …

サウナスーツ ダイエット方法

サウナスーツでランニングを始めて三日目。 昨日はこの冬関東では最も寒いといわれた強風の天気でした。 ここで辞めたら後が続かないということで、自宅を出た時は寒さに縮み上がる思いでした。このため、前回より …

コーヒー 効果

順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんによると、コーヒーには血管を拡張させる作用があるとのことです。 血流の流れが悪くなるといわゆる冷え性になりやすいというのはなんとなくなっとくですから、冷え性の方はコー …

アーノルドシュワルツネッガー

今朝の生島ヒロシさんのラジオで生島さんがいってました。 来日したときにインタビューの際に、コーヒーを勧めたらコーヒーじゃなくて敢えて水をのんだ。 なぜ? ホワイトニングした歯がコーヒーで濁ってしまうか …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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